correu 7.5Km em 49min
0 • 19.05.12
Administradores do grupo
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Davi Matthews Jucá ingressou no grupo tempo/km 1 semana, 1 dia atrás · Ver
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Flavia Reimol ingressou no grupo tempo/km 1 mês, 2 semanas atrás · Ver
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FRANKSANGELA ADORNO ingressou no grupo tempo/km 2 meses atrás · Ver
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Lilian Maria Mancilha publicou uma atualização no grupo tempo/km: 2 meses atrás · Ver
Entrei há pouquíssimo tempo para a RPT. Por ainda estar bem no início estou intercalando caminhadas e trotes. O meu objetivo é entre outros ganhar um bom condicionamento físico. Mas em breve pretendo correr 5Km ou mais. Acredito que o tempo irá melhorando na medida da evolução da minha performance.
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Lilian Maria Mancilha ingressou no grupo tempo/km 2 meses atrás · Ver
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Juarez Lucas Junior ingressou no grupo tempo/km 2 meses atrás · Ver
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Bárbara Ferreira de Souza ingressou no grupo tempo/km 2 meses, 1 semana atrás · Ver
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Adriano Ribeiro e Brito ingressou no grupo tempo/km 2 meses, 2 semanas atrás · Ver
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Marina Stéphano Falcone ingressou no grupo tempo/km 2 meses, 3 semanas atrás · Ver
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Marcus Vinicius Mastelaro ingressou no grupo tempo/km 3 meses, 1 semana atrás · Ver
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LUCIMARA MARIA DA SILVA ingressou no grupo tempo/km 3 meses, 3 semanas atrás · Ver
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Wagner de Castro Cruz ingressou no grupo tempo/km 4 meses atrás · Ver
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João Paulo Pires ingressou no grupo tempo/km 4 meses atrás · Ver
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simone ascena ingressou no grupo tempo/km 4 meses, 1 semana atrás · Ver
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Alessandra Guimarães Mendes de Almeida publicou uma atualização no grupo tempo/km: 4 meses, 2 semanas atrás · Ver
Ainda estou intercalando caminha com corrida pois estou nos primeiros treinos… Mas, faço meu treino em um lago da minha cidade que tem 2km na sua volta toda e faço meu treino de 40 minutos dando duas voltas no lago (4 km). Com o tempo vou estar somente correndo nos meus treinos e ai vou poder calcular este percurso com a volta no lago?
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Alessandra Guimarães Mendes de Almeida ingressou no grupo tempo/km 4 meses, 2 semanas atrás · Ver
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Daniella Gomes ingressou no grupo tempo/km 4 meses, 2 semanas atrás · Ver
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Alvaro Miranda Faria publicou uma atualização no grupo tempo/km: 5 meses atrás · Ver
Comecei correr em julho, depois de uns dois meses consegui correr 5k em 30min. Minha meta era baixar para 25min para depois partir para os 10k. Para minha surpresa, foi muito mais fácil chegar aos 10k mantendo o ritmo, do que chegar nos 5k em 25min.
Hoje estou fazendo 5k em 27min e 10k em 59 e 30m.
Parabéns Alvaro.
Rede Personal
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nalva Rosa de araujo publicou uma atualização no grupo tempo/km: 5 meses, 1 semana atrás · Ver
Com o tempo conseguirei correr mais kilometros em menos tempo? è seguindo direitinho as planilhas, que alcançarei esse objetivo.
Parabéns Nalva!
Você sempre muito dedicada!
E muito obrigada pela colaboração no catarse!
#boratreinar!
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