correu 8.5Km em 1h6m
0 • 18.06.13
ativo 7 meses, 1 semana atrás
FRANCISCO ANTONIO BEZERRA NOBRE @francisconobre ?
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FRANCISCO ANTONIO BEZERRA NOBRE publicou uma atualização no grupo PRODUTOS PREMIUM PARA SAÚDE: 10 meses, 1 semana atrás · Ver
Quero também a dica de bons suplementos para criar massa muscular, vocês podem mim ajudar?
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FRANCISCO ANTONIO BEZERRA NOBRE publicou uma atualização: 10 meses, 1 semana atrás · Ver
Bom dia gente, acabei de chegar da academia, chega estou aliviado do extresse do dia à dia.
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FRANCISCO ANTONIO BEZERRA NOBRE publicou um novo comentário de atividade: 1 ano, 1 mês atrás · Ver
Vamos #treinar.
Em resposta a - FRANCISCO ANTONIO BEZERRA NOBRE publicou uma atualização: Sou novo por aqui como funcionar? · Ver -
FRANCISCO ANTONIO BEZERRA NOBRE e Francisca Luana de Farias agora são amigos 1 ano, 1 mês atrás · Ver
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FRANCISCO ANTONIO BEZERRA NOBRE publicou uma atualização: 1 ano, 1 mês atrás · Ver
Boa tarde a todos tarde quente para correr.
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FRANCISCO ANTONIO BEZERRA NOBRE publicou uma atualização: 1 ano, 1 mês atrás · Ver
Sou novo por aqui como funcionar?
Olá Francisco.
Agora que você já se cadastrou, basta você responder a anamnese, que é um questionário sobre sua saúde e condicionamento físico atual, que publicaremos um treino em sua página, de acordo com seus objetivos.
Os treinos aeróbios são de corrida e caminhada e os treinos musculares são elaborados com elástico para você fazer em casa, ou em um local de sua preferência.
#bora treinar!
Beba água,
Ale Bueno
Vamos #treinar.
Olá Francisco,
O legal é você consultar um nutricionista ela vai te ajudar na alimentação e com suplementos se necessário.
Beba água
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