correu 7.3Km em 55min
0 • 25.05.13
ativo 6 meses, 3 semanas atrás
Ligia Lemos Carriel @ligiacarriel ?
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Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: 8 meses, 3 semanas atrás · Ver
Ontem completei minha segunda prova de 10k!!! Baixei 6 minutos do meu tempo e consegui correr o tempo todo sem a ”tentação” de andar. Obrigada, RPT! Agora vamos para mais uma semana de treinos!
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Ligia Lemos Carriel publicou um novo comentário de atividade: 1 ano, 1 mês atrás · Ver
Obrigada, Alê! Você é o máximo! Amanhã já estarei de volta para a esteira e dia 15 vou correr minha segunda prova de ruas: 5km da Corpore. Em maio, quero fazer os 7k para em julho tentar os 10km no Parque da Independência, quando completo um ano de RPT!
Beijocas!
Em resposta a - Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: Alê, acho que esqueceram de mandar minha planilha. Tô desde sexta sem treino e já com abstinência de corrida. Obrigada! · Ver -
Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: 1 ano, 1 mês atrás · Ver
Alê, acho que esqueceram de mandar minha planilha. Tô desde sexta sem treino e já com abstinência de corrida.
Obrigada!
Oi Ligia,
Poxa Ligia,vamos resolver isto já!
Pode matar sua ”sede de corrida” rsrsr treino publicado!
Obrigada, Alê! Você é o máximo! Amanhã já estarei de volta para a esteira e dia 15 vou correr minha segunda prova de ruas: 5km da Corpore. Em maio, quero fazer os 7k para em julho tentar os 10km no Parque da Independência, quando completo um ano de RPT!
Beijocas!
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Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: 1 ano, 5 meses atrás · Ver
Já treinou hoje? Agora é hora de contribuir para a nova área da RPT!
Valeu Ligia!
#bora treinar!
#queroveraRPTcrescer!
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Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: 1 ano, 7 meses atrás · Ver
Acabo de completar minha décima planilha. Nunca achei que conseguiria manter essa disciplina, mas tô adorando correr. Obrigada, RPT!
Que legal! Fico feliz por vc!!!
Parabéns Ligia, continue assim.
Rede PersonalLigia,
Orgulho da aluna!!!
Parabéns!
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Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: 1 ano, 8 meses atrás · Ver
Hoje faço meu primeiro treino de mais de uma hora. Friozinho na barriga… Preparei até uma lista especial de músicas pra manter o ritmo!
boa sorte Ligia.
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Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: 1 ano, 9 meses atrás · Ver
Pessoal, neste sábado (13/08), vai rolar uma programação bem legal no Sesc Consolação das 10h às 21h. Vai ter avaliação física para corrida, avaliação postural e teste de pisada. Todas as atividades são grátis! Mais informações em http://www.sescsp.com.br
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Ligia Lemos Carriel e Alexandre Medeiros de Oliveira agora são amigos 1 ano, 9 meses atrás · Ver
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Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: 1 ano, 10 meses atrás · Ver
Pessoal, minha planilha nova veio igualzinha à antiga. É isso mesmo? Obrigada!
Oi Ligia,
Obrigada por nos avisar.
Seu treino novo e correto já está no ar!Bom treino!
Beba agua,
Ale Bueno
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Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: 1 ano, 10 meses atrás · Ver
Hoje terminei minha quinta planilha. Tá sendo muito legal evoluir a cada semana e ver os resultados. Meu condicionamento físico melhorou muito, dá pra perceber ao controlar a frequência cardíaca e a recuperação! Obrigada por tudo!
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Ligia Lemos Carriel ingressou no grupo Treine ouvindo música 1 ano, 10 meses atrás · Ver
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Ligia Lemos Carriel publicou uma atualização: 1 ano, 10 meses atrás · Ver
Eba! Planilha nova!
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Ligia Lemos Carriel comentou em um treino de Ligia Lemos Carriel
1 ano, 10 meses atrás · VerTô superfirme! Tô na Argentina trabalhando por 40 dias, mas consigo encaixar sempre uma horinha pra treinar. Tô adorando as planilhas, todo o esquema da RPT me ajuda muito a ter disciplina!
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Ligia Lemos Carriel publicou um novo comentário de atividade: 1 ano, 12 meses atrás · Ver
Querido! Vou me aventurar nesse mundo desconhecido da corrida! Adorei a ideia do Rede Peronal Trainer, estou recomendando pros amigos. Espero que em breve já te encontre em alguma corrida pela cidade.
Em resposta a - Etho Pereira publicou uma atualização: Oi @ligiacarriel que legal te ver aqui! Vamos correr? · Ver -
Ligia Lemos Carriel tornou-se um membro registrado 2 anos atrás · Ver
Parabéns Ligia, seu novo treino foi publicado, bom treino.
Ana Paula
Ligia,
Adoramos seu depoimento! Ele foi para nossa página do Facebook!
Parabéns – suportar ”não andar” é uma vitória.