correu 8.5Km em 1h6m
0 • 18.06.13
ativo 11 meses, 2 semanas atrás
Francisca Luana de Farias @luanafarias ?
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Francisca Luana de Farias publicou uma atualização: 11 meses, 3 semanas atrás · Ver
TERMINADO MEUS TREINOS DEPOIS DE MUITO TEMPO RSRS
QUANDO VOU RECEBER NOVOS TREINOS?
POSSO FAZER A CORRIDA E A MESCULAÇAO JUNTAS NO MESNO DIA? -
Francisca Luana de Farias publicou um novo comentário de atividade: 1 ano atrás · Ver
vou terminar essa panilha mesno com toda garra!
Em resposta a - Francisca Luana de Farias publicou uma atualização: Ola parei por uns dias os treinos gostaria de saber se posso continuar a planilha ou começar tudo denovo? · Ver -
Francisca Luana de Farias publicou uma atualização: 1 ano atrás · Ver
Ola parei por uns dias os treinos gostaria de saber se posso continuar a planilha ou começar tudo denovo?
Olá Francisca, se você conseguir dar continuidade a seu treinamento, continue de onde parou, se não nos escreva para te enviarmos um novo treino
vou terminar essa panilha mesno com toda garra!
Isso aí Francisca,
#boratreinar!
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Francisca Luana de Farias publicou uma atualização: 1 ano, 1 mês atrás · Ver
MUITO BOM GOSTEI AMANHA TEM MAIS!
bora treinar -
Francisca Luana de Farias publicou uma atualização: 1 ano, 1 mês atrás · Ver
querendo começar o treino logo
Francisca,
Treino publicado!
#boratreinar!
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Francisca Luana de Farias e Ana Karla Bezerra Gomes agora são amigos 1 ano, 1 mês atrás · Ver
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Francisca Luana de Farias tornou-se um membro registrado 1 ano, 1 mês atrás · Ver
Para você renovar seu treino é fundamental que realize todas as
planilhas do seu treino atual, e viste cada uma das datas que treinou. Desta maneira, seu Personal consegue acompanhar seu desempenho e assim que você finalizar seu treino atual, ele receberá uma mensagem e irá te enviar novo treino.
Não deixe de marcar seu treino realizado!!!
Veja como marcar as datas dos treinos realizados ou mesmo alterar, nos vídeos abaixo:
http://redepersonaltrainer.com.br/2011/02/musculacao-como-utili/
http://redepersonaltrainer.com.br/2010/03/treino-de-corrida/
Se você tiver disposição e tempo, pode sim realizar os 2 treinos em um mesmo dia
Bom treino!
Beba água,
Ale Bueno