correu 7.5Km em 49min
0 • 19.05.12
ativo 3 semanas, 1 dia atrás
Marianna Marconato Rettori @mrettori ?
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Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: 3 semanas, 6 dias atrás · Ver
2 semanas sem treinar…
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Marianna Marconato Rettori publicou um novo comentário de atividade: 3 meses atrás · Ver
Eu tb fiquei uns dias parada… pura preguiça! Agora estou me esforçando para manter o ritmo
Em resposta a - nalva Rosa de araujo publicou uma atualização: Depois de 12 dias parada.Agora de volta aos treinos. · Ver -
Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: 4 meses atrás · Ver
Terminei minha planilha ”de férias”! Agora, é começar o treino de verdade
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Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: 4 meses, 2 semanas atrás · Ver
São Silvestre – 15km – 2:00h certinho!!
Parabéns Marianna.
Feliz 2012
Parabéns MAriana! Certamente é uma vitória.
Marianna,
Parabéns pelo resultado! passar pela linha de chegada da São Silvestre é uma grande emoção!
Fiquei muito feliz com seu resultado e dedicação!!!
@excelente!
Parabens bom tempo
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Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: 4 meses, 3 semanas atrás · Ver
Pessoal,
Acabei de pegar meu kit para a São Silvestre. Gostaria de agradecer a equipe RPT pelos treinos preparatórios para a prova e todo o apoio. Eu nem pensaria em participar da prova se já não estivesse treinando com a RPT.
Beijos p/ todos e feliz 2012!!
Obrigada Marianna.
Boas Festas
Feliz 2012Que vc possa realizar uma ótima corrida, boa sorte…
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Marianna Marconato Rettori publicou um novo comentário de atividade: 5 meses, 2 semanas atrás · Ver
Oi Ale,
Acho que os treinos estão finalizados. Eu recebi uma nova planilha ontem. É o treino certo?
ObrigadaEm resposta a - Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: Olá Equipe RPT, Acabei minha planilha hoje e estou me preparando para a São Silvestre. Gostaria que o próximo treino fosse um preparo p/ essa prova. Assim eu chego viva em 2012! No domingo tenho uma prova de 10km! Depois aviso como foi. Obrigada · Ver -
Marianna Marconato Rettori publicou um novo comentário de atividade: 5 meses, 2 semanas atrás · Ver
Fiz a Série Delta hoje, 10km em 1h11min.
Em resposta a - Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: Olá Equipe RPT, Acabei minha planilha hoje e estou me preparando para a São Silvestre. Gostaria que o próximo treino fosse um preparo p/ essa prova. Assim eu chego viva em 2012! No domingo tenho uma prova de 10km! Depois aviso como foi. Obrigada · Ver -
Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: 5 meses, 2 semanas atrás · Ver
Olá Equipe RPT,
Acabei minha planilha hoje e estou me preparando para a São Silvestre. Gostaria que o próximo treino fosse um preparo p/ essa prova. Assim eu chego viva em 2012!
No domingo tenho uma prova de 10km! Depois aviso como foi.
Obrigada
Fiz a Série Delta hoje, 10km em 1h11min.
oi Mariana,
Parabéns!
Mariana, para vc receber os treinos e eu acompanhar daqui que eles estão sendo realizados , e também finalizados qdo vc termina o treino, é preciso que vc viste os treinos realizados.
Finalize seu treino anterior para eu te enviar o treino para São Silvestre ( que tá bem próxima ).
Beba água,
Ale BuenoOi Ale,
Acho que os treinos estão finalizados. Eu recebi uma nova planilha ontem. É o treino certo?
Obrigada
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Marianna Marconato Rettori publicou um novo comentário de atividade: 5 meses, 3 semanas atrás · Ver
Eu corro no Villa Lobos tb, aos finais de semana.
Mas nunca de manhã por causa da preguiça
Em resposta a - alessandra bueno pereira publicou uma atualização no grupo Corredores da Cidade de São Paulo: To chegando no grupo…Eu costumo correr no Parque Villa lobos, na USP , mas onde a galera se reunir eu tô dentro!!! · Ver -
Marianna Marconato Rettori ingressou no grupo Corredores da Cidade de São Paulo 5 meses, 3 semanas atrás · Ver
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Marianna Marconato Rettori publicou um novo comentário de atividade: 6 meses atrás · Ver
#boratreinar
Em resposta a - Cláudia Zanoni comentou em um treino de Marianna Marconato Rettori Parabéns! vou começar a correr, e chego lá também! · Ver -
Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: 6 meses atrás · Ver
Planilha nova de corrida está muito legal! Quero começar logo!
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Marianna Marconato Rettori publicou um novo comentário de atividade: 6 meses, 1 semana atrás · Ver
Obrigada!! Vou ficar de olho e pegar leve no treino para ver se passa. Bjão
Em resposta a - Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: Comecei a treinar a pouco tempo, mas recentemente comecei a sentir dores na canela logo que começo a correr… é normal? · Ver -
Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: 6 meses, 1 semana atrás · Ver
Comecei a treinar a pouco tempo, mas recentemente comecei a sentir dores na canela logo que começo a correr… é normal?
Olá Mariana, geralmente a dor na canela sentida por quem treina é uma inflamação que se chama canelite agora no seu caso precisa ver se o reino esta puxado se derrepente é uma dor que doí e passa, o legal é se permanecer esta dor procurar um médico e ver o que realmente é, espero ter ajudado.
Rede PersonalObrigada!! Vou ficar de olho e pegar leve no treino para ver se passa. Bjão
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Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização no grupo Treine ouvindo música: 6 meses, 2 semanas atrás · Ver
Meu playlist:
Beast of burden – Rolling Stones
Keep the faith – Bon Jovi
Lick it up – Kiss
You shook me all night long – ACDC
Don’t Stop me now – Queen
Billie Jean – Michael Jackson
Beat it – Michael Jackson
Time to Start – Blue Man Group
Something for the pain – Bon Jovi
Rock and Roll – Led Zeppelin
Overkill – Men at work
Rock and roll all nite – Kiss
Your Love – The Outfield
Pump it – Black Eyed Peas
Enter Sandman – Metallica
Paranoid – Black Sabbath -
Marianna Marconato Rettori ingressou no grupo Treine ouvindo música 6 meses, 3 semanas atrás · Ver
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Marianna Marconato Rettori publicou um novo comentário de atividade: 7 meses atrás · Ver
Animei!!!
bora treinar
Em resposta a - Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização no grupo Corredores iniciantes: Como fazer para vencer a ”preguiça do iniciante”???? Esse friozinho não está ajudando! · Ver -
Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização no grupo Corredores iniciantes: 7 meses atrás · Ver
Como fazer para vencer a ”preguiça do iniciante”???? Esse friozinho não está ajudando!
É isso mesmo, força de vontade e bora treinar.
Rede PersonalMariana, vou tentar te ajudar …
-Uma companhia na hora do treino motiva muito, chame uma amiga, namorado, irmã, vizinho… alguém que te dê um apoio,
-Selecione músicas animadas, compre um MP3 novo, baixe novas músicas,
-Acessórios novos custam mais motivam… Um tenis novo, um frequencímetro ( aquele relógio que marca a sua frequência cardíaca), uma nova roupa para malhar,
-Mude seus hábitos alimentares, pensando no resultado,
-Esta eu acho a melhor dica: Escolha e se inscreva em uma prova de rua, hoje tem uma infinidade delas, veja se tem alguma em sua cidade, comece com uma prova curta se você ainda não corre ( 5K ) ou mesmo caminhada.
Bora treina!!!!Animei!!!
bora treinar
Mesmo com preguiça, me obrigo a ir e vou, pq sei q em poucos minutos vou estar mega animada, acho q é isso q me motiva…
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Marianna Marconato Rettori ingressou no grupo Corredores iniciantes 7 meses atrás · Ver
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Marianna Marconato Rettori publicou uma atualização: 7 meses, 1 semana atrás · Ver
Adorei meu treino, não vejo a hora de começar!
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